Programme de la Ceinture Verte

Le programme ci-dessous s'appliquent uniquement au groupe d'adultes.

Il s'agit là, du programme étudié à la ceinture verte pour l'obtention de la ceinture Bleue. Les informations  présentées sont à titre informatif et ne constituent pas un programme complet.

Pré-requis pour le passage de grade Ceinture Bleue :

  • Expérience de Judo : six (6) à sept (7) mois en tant que ceinture verte.
  • Tous les mouvements des ceintures précédentes doivent aussi être maîtrisés et exécutés lors du passage de grade.

TECHNIQUES DE PROJECTION : Nage waza

    • Kata-guruma

    • Ashi-guruma

    • Tomoe-nage

    • Ko-soto-gake

    • Uki-otoshi

TECHNIQUES AU SOL : Shime waza

    • Kata-juji-jime

    • Nami-juji-jime

    • Gyaku-juji-jime

    • Morote-jime

    • Hadaka-jime

    • O-kuri-eri-jime

    • Kata-ha-jime

    • Sode-guruma

    • Sankaku-jime

Kata

    • Deux (2) premières séries du Nage no Kata