Le programme ci-dessous s'appliquent uniquement au groupe d'adultes.
Il s'agit là, du programme étudié à la ceinture Orange pour l'obtention de la ceinture Verte. Les informations présentées sont à titre indicatif et ne constituent pas un programme complet.
Pré-requis pour le passage de grade de la ceinture Verte :
- Expérience de Judo : cinq (5) à six (6) mois en tant que ceinture verte.
- Tous les mouvements des ceintures précédentes doivent aussi être maîtrisés et exécutés lors du passage de grade.
TECHNIQUES DE PROJECTION : Nage waza
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Tai-otoshi
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Okuri-ashi-barai
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Koshi-guruma
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Hane-goshi
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Uchi-mata
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Ko-soto-gari
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TECHNIQUES AU SOL : Ne waza
- Deux (2) retournements de face entre les jambes
- Deux (2) retournements de face
- Deux (2) retournements de côté
- Deux (2) retournements à cheval