Programme de la ceinture Orange

Le programme ci-dessous s'appliquent uniquement au groupe d'adultes.

Il s'agit là, du programme étudié à la ceinture Orange pour l'obtention de la ceinture Verte. Les informations  présentées sont à titre indicatif et ne constituent pas un programme complet.

Pré-requis pour le passage de grade de la ceinture Verte :

  • Expérience de Judo : cinq (5) à six (6) mois en tant que ceinture verte.
  • Tous les mouvements des ceintures précédentes doivent aussi être maîtrisés et exécutés lors du passage de grade.

TECHNIQUES DE PROJECTION : Nage waza

    • Tai-otoshi

    • Okuri-ashi-barai

    • Koshi-guruma

    • Hane-goshi

    • Uchi-mata

    • Ko-soto-gari

TECHNIQUES AU SOL : Ne waza

  • Deux (2) retournements de face entre les jambes
  • Deux (2) retournements de face
  • Deux (2) retournements de côté
  • Deux (2) retournements à cheval