Programe de la ceinture Jaune

Le programme ci-dessous concerne uniquement les  groupes d'adultes.

Il s'agit là du programme étudié à la ceinture jaune pour l'obtention de la ceinture Orange. Les informations ci-dessous sont à titre indicatif .

Pré-requis pour le passage de grade ceinture Orange :

Expérience de Judo : trois (3) à quatre (4) mois en tant que ceinture jaune.

Maitriser tous les mouvements des ceintures précédentes doivent aussi être exécutés lors du passage de grade.

TECHNIQUES DE PROJECTIONS : Nage waza

    • Tsuri-komi-goshi

    • Harai-goshi

    • Morote-seoi-nage

    • Sasae-tsuri-komi-ashi

    • Ko-uchi-gari

    • O-uchi-gari

TECHNIQUES AU SOL : Ne waza

    • Kata-gatame

    • Kuzure-gesa-gatame

    • Kuzure-yoko-shiho-gatame

    • Makura-gesa-gatame

    • Kuzure-kami-shiho-gatame

    • Tate-shiho-gatame